Fitness-Stundenbilder

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Edith Schäfer

Fitness-Stundenbilder. Ein Praxishandbuch für Trainer und Übungsleiter mit mehr als 500 Übungsbeispielen

Edith Schäfer setzt mit ihrem neuen Buch die Serie "Fitnesstraining mit..." fort und will damit Übungsleitern und Trainern weitere Anregungen geben. 22 komplette Stundenbilder aus den unterschiedlichsten Bereichen bieten eine Fülle an Übungsstoff. Klar gegliedert in "Aufwärmen" - "Hauptteil" - "Ausklang" ist für den Übungsleiter durch kurzen Text mit anschaulichen Fotos ein schnelles Umsetzen möglich. Die einzelnen Kapitel umfassen Stundenbilder mit Geräten, ohne Geräte, mit Partner sowie Zirkel-Training. Da sowohl herkömmliche als auch neuere Geräte zum Einsatz kommen, werden der Abwechslung und Kreativität keine Grenzen gesetzt.

4. Auflage, 2016 // 14,8 x 21 cm // 120 Seiten // 245 Abbildungen // Broschur

Stundenbilder mit Geräten

Gemeinsam üben an der „Thera-Band-Spinne”
Schnell in Form mit dem langen Thera-Band
Ballooning – Training mit dem Luftballon
Bodystyling mit Hanteln
Flexi-Bar® – Kennenlernen des Schwungstabes
Rückenfit am Step
Rückenfit am Pezziball
Dynamisch und kräftigend am Pezziball
Spaß und Kräftigung an der Langbank
Bewegung und Schwung mit Ball und Reifen

Stundenbilder ohne Geräte

Immer gefragt – Bauch – Beine – Po
Bewegung nonstop
50plus – Bewegung von Kopf bis Fuß

Stundenbilder mit Partner

Mit Partner – Gut in Form
Mit Partner – Schwung und Kraft mit dem Stab
Mit Partner und Ball
Mit Partner – Rund mit Schwung und Reifen
Mit Partner – Rhythmisch bewegen mit Ball und Reifen
Mit Partner – An der Bank

Stundenbilder Zirkel-Training

Fit im Zirkel – Bank-Zirkel
Fit im Zirkel – Fitness-Zirkel
Fit im Zirkel – Aerobic-Zirkel

Kundenbewertungen zu Fitness-Stundenbilder

Anzahl der Bewertungen: 1
Durchschnittliche Bewertung: 1

Kann ich nicht bewerten ,da noch nicht bekommen
von joachim kirchhoff am 05.07.2019

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