Prävention im Rahmen einer Neuen Gesundheitskultur


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Prof. Dr. Norbert Urbainsky

Prävention im Rahmen einer Neuen Gesundheitskultur

Was hält gesund? Was macht krank? Diese Fragen beantwortet der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Norbert Urbainsky im vorliegenden Buch. Nicht erst aktiv werden, wenn wir bereits erkrankt sind, sondern vorbeugen heißt die Devise. Zu den wichtigsten Aspekten der Gesundheit, wie z.B. Bewegung, Ernährung, Schlaf, Immun- und Hormonsystem und seelische Ausgeglichenheit, wird auf interessante Weise Hintergrundwissen vermittelt. Außerdem werden zu allen Faktoren viele praktische Handlungsanweisungen gegeben, wie zum Beispiel: Maßnahmen zur Herz-Kreislauf-Prävention, alternative Ernährungsformen, Entspannungsmethoden, Empfehlungen zur Stärkung des humoralen Systems, Hygiene- und Abhärtungsmaßnahmen, Stimm- und Sprechübungen, Übungen für den Rücken und vieles mehr.

Abgerundet wird das Buch durch Reise- und Urlaubsempfehlungen und das persönliche Gesundheitsprogramm des Autors.
„Besonders der ganzheitliche Ansatz macht es so lebendig und überzeugend. Sei es im Hinblick auf künstlerische Aktivität oder Rezeption, sei es im Hinblick auf Spiritualität, politisches und soziales Engagement oder Erkenntnisinteresses jeglicher Art. ... Der Leser erhält eine Menge Ratschläge für seine Gesundheit im täglichen Leben – eine erstaunliche, anregende Lektüre und Wegbegleitung.“ (R. Fanger)

 

2006 // 244 Seiten // 57 Abbildungen 

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