Funktionelle Beckenbodenschule

Gisela Hackfort

Funktionelle Beckenbodenschule. Übungsprogramme zur Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur für zu Hause und im Verein

Eine durch Alter und/oder mehrere Geburten geschwächte, eventuell sogar geschädigte Beckenbodenmuskulatur ist keine Seltenheit. Funktionseinschränkungen der betroffenen Muskulatur sind die Folge, womöglich sogar Harninkontinenz. Eine besondere Aufgabe dieses Buches besteht darin, den Betroffenen einen Weg zur Verbesserung der Selbstkontrolle aufzuzeigen und ihnen eine Hilfe bei der aktiven Bewältigung an die Hand zu geben. Gisela Hackfort hat mit und für Betroffene ein Programm entwickelt, das die Körperwahrnehmung für Muskelanspannung und -entspannung entwickelt, durch funktionelle Gymnastik Muskulatur aufbaut und stärkt, die Kontrollierbarkeit der entsprechenden Muskulatur entwickelt und den Bezug zu Alltagsbewegungen und Situationen des täglichen Lebens herstellt.

2000 // 16,5 x 23,5 cm // 80 Seiten // 5 Abbildungen // 117 Fotos // Broschur